Pengendalian diri

Sejak Juni 2013 saya berhenti makan nasi. Gak ada rencana, gak ada target apapun. Penasaran saja. Bermula saat habis medical check up dari perusahaan, walaupun hasilnya belum diberikan tapi sejak hari itu saya nyoba gak makan nasi.

Karena gak ada rencana maka menjadi target harian. Setiap lolos harian menjadi target hari berikutnya. Setelah lewat seminggu jadi target minggu berikutnya.  Tak terasa sudah 3 minggu berjalan. Dan hasilnya…? Biasa saja.

Setelah 3 minggu sayapun mulai menganalisa sedikit. Ternyata biasa saja. Setiap hari dilewati tanpa siksaan. Malah ada rasa senang jika bisa melewati hari yang berat. Disebut hari yang berat jika ada undangan makan dari teman. Pernah saat makan di rumah makan sunda yang menunya cukup menggairahkan saya diminta membatalkan target.  Nasi yang panas, aneka sambal pedas, ayam kampung, dendeng, sayur asam, ikan asin menjadi godaan yang kuat. Begitu juga saat ada undangan nikahan teman, perpisahan anak sekolah dan saat bulan puasa saat ini. Tapi semua masih bisa dilewati..

Sayapun mulai mencari tokoh2 yang mempunyai kebiasaan menjaga pola hidup sehat. Teringatlah  sama sosok Hary Tanoe saat ada pertemuan di gedung BPPT Jakarta beberapa bulan yang lalu. Beliau ternyata menjaga pola makan sehat dan rajin berolah raga. Hampir setiap hari menyempatkan olah raga. Memang terlihat dari penampilannya yang atletis dan terlihat bugar.

Tokoh kedua yang saya ingat pada sosok Tanto Kurniawan. Beliau Presiden Direktur Paramount Serpong yang saat ini juga menjadi Komisaris di Jababeka. Sudah 2 tahun terakhir beliau ternyata tidak makan nasi. Malah selain nasi beliau juga menghidari makan yang banyak mengandung kolestrol. Dengan menjaga pola hidup sehat penampilannya jauh lebih trendi dan terlihat enerjik.

Saat ikut buka stand di Launching bukunya Bu Ning Hermanto di Jababeka saya mengingat tokoh ketiga. Rhenald Kasali. Beliau juga menjalani pola hidup sehat. Malah Lebih ketat dalam memilih menu makan. Dari penjelasan beliau dengan menjaga pola hidup sehat, kondisi kesehatan makin baik. Hampir semua indikator kesehatan menunjukan angka yang normal.

Ada tokoh keempat sebenarnya yang saya juga kagumi. Sandiago Uno. Ritual puasanya ternyata konsisten dilakukan. Saya yakin beliau juga menjaga pola hidup yang sehat.

Awalnya sebelum saya menjalani ‘percobaan tidak makan nasi’ sempat heran juga dengan pola hidup mereka. Saya sempat berpikir “Hidup berkecukupan kok dibikin susah”, Pikir saya ngapain nyusahin diri selagi itu masih bisa dinikmati. Apalagi saat denger orang gak makan nasi, apa nikmatnya makan? Apa gak kelaparan?...

Berpikir dalam posisi yang berbeda memang sering gak nyambung. Sering hanya dalam persepsi  diri sendiri. Semua ukuran diri menjadi patokan buat orang lain.

Setelah dalam posisi yang sama akhirnya sayapun mulai mengerti. Mulai bisa merasakan bagaimana nikmatnya bisa mengendalikan diri. Bisa membatasi keinginan.

Mengatur pola makan merupakan pengendalian diri yang seharusnya paling mudah dilakukan. Semua dalam kendali kita. Beda dengan mengendalikan keluarga, perusahaan atau mengendalikan lingkungan di sekitar kita.

Dengan hanya mengendalikan diri ‘tidak makan nasi’ saya bisa mendapatkan beberapa kepuasan diantaranya. 

  1.      Saat orang ngantri makan di acara resepsi  saya bisa melenggang sendirian nyicipin gado2 atau aneka
        buah 
  2.      Saat orang sibuk mikir makan siang atau malam saya bisa menikmati makanan lain diluar nasi
  3.      Saat orang pengin nambah karena nikmatnya makan nasi saya sudah berhenti karena nikmatnya

              perut gak kekenyangan 
 4.       Saat orang lain bilang kenyang, saya sudah bisa bilang gak lapar 
 5.       Saat orang merasa ngantuk setelah makan, saya merasa makin segar 
 6.       Saat orang khawatir kalo pergi ke suatu tempat gak nemu makanan nasi, saya sudah bisa

             melewatinya.

“Pak emang gak lapar, gak gemeteran tuh badan?”,tanya seseorang

“Tergantung niatnya sih, buktinya kalo bulan puasa gak berasa lapar tuh seharian. Beda kalo gak niat, jam 12 siang perut sudah keroncongan”

Kuncinya memang di niat. Prakteknya di pengendalian diri. Seberapa kuat kita bisa mengendalikan diri, akan mencerminkan seberapa besar tingkat keberhasilan kita.